solikama: (Default)
Ну, не совсем лесною, а около лесною). Ходил сегодня на разведку трассы, гулял. Снег мягкий, лыжи не держит, куда планировал дойти, не дошел. Увы, мне.
Вышел на прогулку было - 11 С, возращался было уже  - 15 С. 

Начало пути, оглядываясь назад.
_1108053
Лыжню! )
solikama: (Default)
Охрененно пробежаться под последними лучами сентябрьского солнца, после недели дождей.
Бежал не обращая внимания на приборы и время, получилось неплохо.
solikama: (Default)
Пытался сегодня пробежать 10 км, но не тут-то было.
Через 1 км стабилизировалось дыхание и так до конца, пульс на самом трудном участке 150 уд/мин, но после 5 км, пришлось вспомнить волшебное слово - НАДО! А после 6 км просто не мог бежать, пульс в норме, дыхание в норме, нигде ни чего не болит, но бежать не могу.
Одним словом, 5 км это пока моя дистанция, через месяц на вторую попытку.

Хотел купить пульсометр, обратился в 3 интернет-магазина и тишина, из одного связались, о предлогают модель дороже чем ту которую я выбрал. Придется на Ибэе покупать, дешевле, но без русского языка.

PS Позвонили сегодня - высылают мне спортивные часы с пульс-монитором Suunto M1
solikama: (Default)
- 5 минут от последнего результата. Обратно бежал быстрее чем вперед. Бег из состояния "надо бежать", перешел в состоянеие "бегу с желанием", ждем следующего состояния "не могу не бежать"
solikama: (Default)
Первые 500 метров бежать особенно тяжело, мышцы бежать отказываются, печень, там селезенка возмущаются. Желание бежать стремится к отрицательным величинам. Но потом просто бежишь, даже удается думать на бегу. Маршрут у меня состоит так, что первая половина маршрута подъем, а со второй уже соответственно спуск.
Сегодня бежал всего с одним переходом на шаг, пульс правда зашкаливал под 160 уд/мин., но бежалось относительно легко.
Время пробежки составило 40 минут против 49 прошлы раз, дистанцию прошел быстрее.


Дома по прибытии, минут через пять резко начал течь пот, прямо ручьями, первый раз такое.
И еще из странностей. Ни когда не пью чай с разными ароматами, только черный или зеленый, а тут прямо захотелось фруктового чая Гринфилд, в желании себе отказать не смог.

Озадачился приобретением изотоников.
Озадачился приобретением часов с возможностью измерения пульса.

Старший чередует бег с ездой на велосипеде, надо будет тоже отнять у него велик как нибудь.
solikama: (Default)
Первые 500 метров бежать особенно тяжело, мышцы бежать отказываются, печень, там селезенка возмущаются. Желание бежать стремится к отрицательным величинам. Но потом просто бежишь, даже удается думать на бегу. Маршрут у меня состоит так, что первая половина маршрута подъем, а со второй уже соответственно спуск.
Сегодня бежал всего с одним переходом на шаг, пульс правда зашкаливал под 160 уд/мин., но бежалось относительно легко.
Время пробежки составило 40 минут против 49 прошлы раз, дистанцию прошел быстрее.


Дома по прибытии, минут через пять резко начал течь пот, прямо ручьями, первый раз такое.
И еще из странностей. Ни когда не пью чай с разными ароматами, только черный или зеленый, а тут прямо захотелось фруктового чая Гринфилд, в желании себе отказать не смог.

Озадачился приобретением изотоников.
Озадачился приобретением часов с возможностью измерения пульса.

Старший чередует бег с ездой на велосипеде, надо будет тоже отнять у него велик как нибудь.
solikama: (Default)
Ну вот докладываю. Турник и брусья во дворе сделаны. Четыре дня работы. Боль во всех мышцах. Земля, после 15 см плодородного слоя сплошной мергель, ломиком пришлось помахать преизрядно. Но, это было не самое трудное. Самое трудное было выкопать брусья, выкапывали их 5 часов!!! Изначально собирались я и сын, позже присоединились два его друга. На исходе выкапыпывания, заглубившись на метр в грунт, психанув отрезал все "болгаркой".
Начав копать ямы к нам присоединился еще один человек, мой хороший товарищ и тоже подполковник))). Подходили разные люди, одни с похвалой, другие с различными предложениями, как нужно сделать, на мое предложение присоединиться, обещали на следующий день или многозначительно молчали, присоединился  только один. Зато малыши двора приняли самое непосредственное участие, помогали насыпать песок для раствора, пытались копать, подносили инструмент.
Основную работу сделал мой сын, он трудился все  дни,  мой товарищ, я и еще один сосед, мой младший сын и детвора двора.

Небольшой фотоотчет. )


solikama: (Default)
Ну вот докладываю. Турник и брусья во дворе сделаны. Четыре дня работы. Боль во всех мышцах. Земля, после 15 см плодородного слоя сплошной мергель, ломиком пришлось помахать преизрядно. Но, это было не самое трудное. Самое трудное было выкопать брусья, выкапывали их 5 часов!!! Изначально собирались я и сын, позже присоединились два его друга. На исходе выкапыпывания, заглубившись на метр в грунт, психанув отрезал все "болгаркой".
Начав копать ямы к нам присоединился еще один человек, мой хороший товарищ и тоже подполковник))). Подходили разные люди, одни с похвалой, другие с различными предложениями, как нужно сделать, на мое предложение присоединиться, обещали на следующий день или многозначительно молчали, присоединился  только один. Зато малыши двора приняли самое непосредственное участие, помогали насыпать песок для раствора, пытались копать, подносили инструмент.
Основную работу сделал мой сын, он трудился все  дни,  мой товарищ, я и еще один сосед, мой младший сын и детвора двора.

Небольшой фотоотчет. )


solikama: (Default)
После моих пробежек болели мышцы ног, после вчерашней, ноги не болят,но заболели мышцы спины и спереди нижние ребра (или мышцы в том месте).
Что это? Это у меня так мощно стала раздвигаться грудная клетка, и увеличиваться объем легких?
solikama: (Default)
После моих пробежек болели мышцы ног, после вчерашней, ноги не болят,но заболели мышцы спины и спереди нижние ребра (или мышцы в том месте).
Что это? Это у меня так мощно стала раздвигаться грудная клетка, и увеличиваться объем легких?
solikama: (Default)
Опробовал сегодня в деле свои новые лыжи. Остался доволен, лыжи катят легко, на целине держат. Когда уходил, градусник показывал: - 21 градус по Цельсию, когда вернулся было уже: - 14.

Лыжная прогулка )
solikama: (Default)
Опробовал сегодня в деле свои новые лыжи. Остался доволен, лыжи катят легко, на целине держат. Когда уходил, градусник показывал: - 21 градус по Цельсию, когда вернулся было уже: - 14.

Лыжная прогулка )
solikama: (Default)
В четверг по местному радио передали офигительную новость и интервью с главврачом противотуберкулезного диспансера - в городе эпидемия туберкулеза!Видимо настолько все плохо, что стали говорить об этом открыто, хотя это было известно еще 2 года назад от знающих товарищей.
Как известно туберкулез болезнь социальная, болеют неимущие слои, вспоминается из произведений Достоевского Россия 19 века, где постоянно упоминались больные чахоткой, но сейчас 21 век.

Кстати, почему в этом году об ослинном гриппе не вопили?
solikama: (Default)
В четверг по местному радио передали офигительную новость и интервью с главврачом противотуберкулезного диспансера - в городе эпидемия туберкулеза!Видимо настолько все плохо, что стали говорить об этом открыто, хотя это было известно еще 2 года назад от знающих товарищей.
Как известно туберкулез болезнь социальная, болеют неимущие слои, вспоминается из произведений Достоевского Россия 19 века, где постоянно упоминались больные чахоткой, но сейчас 21 век.

Кстати, почему в этом году об ослинном гриппе не вопили?

Profile

solikama: (Default)
solikama

April 2013

S M T W T F S
 1 234 56
7 89 1011 1213
1415 16 17 18 1920
21222324252627
282930    

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 24th, 2017 10:20 am
Powered by Dreamwidth Studios